Sensibilisation et prévention

"Défi Santé" TipTop n°62 : On se responsabilise
Publié le 31-08-2020

"Défi Santé" est le rendez-vous que TipTop vous propose. Faites-vous plaisir en vous faisant du bien. Plusieurs fois par semaine, relevez les défis !

DÉFI SANTÉ N°62

ON SE RESPONSABILISE

La rentrée approche : on se responsabilise

L'épidémie du Coronavirus a engendré une réaction d'angoisse chez de nombreuses personnes car la population s'est retrouvée confrontée à une situation qu'elle n'a jamais vécue auparavant. Depuis le début de cette crise, on nous impose toute une série d'ordres et de consignes à respecter, des contrôles afin de s'assurer que nous respectons les règles. Chaque personne réagit différemment face au virus et aux mesures prises par le gouvernement.

(Restez attentifs à l'évolution des recommandations)

Concrètement, que mettre en place individuellement pour se prévenir du
Covid ?

Renforcer son immunité (cfr défi n°14).
Prendre soin de sa santé (cfr défi n°29).
Favoriser un sommeil de qualité (cfr défis n°8 et n°60).
Évitez le stress qui est néfaste pour notre système immunitaire (cfr défis n°3, n°11, n°15, n°19, n°21, n°23, n°38, n°40 et n°53).
Prendre ses distances en choisissant d'éviter la foule, de ne pas serrer la main, ni faire la bise (cfr défi n°34).
Continuer à prendre soin de soi, de son bien-être mental en écoutant son corps, ses besoins (cfr défis n°6, n°17, n°20, n°24, n°31, n°35, n°42 et n°47).
Ces comportements sont importants mais ils ne sont pas suffisants. En effet, il faut prendre en compte la dimension collective.

Penser à soi mais aussi aux autres afin de nous prémunir et de les protéger !

Nous avons tous notre rôle à jouer dans ce type de crise. Nous avons, à l'échelle individuelle, plus de pouvoir que les politiques et les lois.

Que faire ? Comment agir ?

Nous vous proposons d'adopter une stratégie de réduction des risques.

Que faire pour réduire les risques ?

Restez à la maison si vous êtes malade.
Lavez-vous les mains régulièrement.
Gardez 1,5 mètre de distance avec les autres personnes.
Évitez autant que possible de voir d'autres personnes.
Favorisez le téléphone, le chat, les emails,...
Lorsque vous vous trouvez dans un espace public, couvrez votre bouche et votre nez avec un masque ou un foulard.
Évitez de vous toucher le visage.

Pour une meilleure responsabilisation, il convient :

d'identifier les sources d'informations fiables ;
de se donner du pouvoir, en protégeant l'autre ;
de conscientiser notre devoir de citoyen et le rôle qu'on a de devenir (ou pas) vecteur de contagion ;
de ne pas imiter les mauvais comportements de certains ;
de garder un minimum de bon sens en respectant les consignes pour mettre à l'abri nos proches et l'ensemble de la collectivité ;
à plus grande échelle, de modifier nos modes de consommation afin de préserver la planète et freiner la propagation des épidémies.